Việc tiêu thụ cà phê đã không còn xa lạ với người dân Việt Nam, nhưng cách uống cà phê thế nào để khỏe thì ít được mọi người chú ý. Vì vậy, bài viết hôm nay sẽ giúp mọi người hiểu hơn về lợi ích của cà phê và uống cà phê sạch sẽ tốt như thế nào.

1. Lợi ích của việc tiêu thụ cà phê ở mức độ vừa phải (khoảng 3-4 tách mỗi ngày):

* Nâng cao chức năng nhận thức: Lợi ích được công nhận nhiều nhất của cà phê là khả năng cải thiện sự tỉnh táo và tập trung. Caffeine ngăn chặn adenosine, một chất dẫn truyền thần kinh thúc đẩy cơn buồn ngủ, dẫn đến tăng sự nhạy bén và tập trung.

* Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: Các nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê có ít khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer và một số loại ung thư thấp hơn. Đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của cà phê được cho là góp phần vào sự bảo vệ này.

* Cải thiện hoạt động thể chất: Cà phê có thể nâng cao hiệu suất thể thao bằng cách tăng cường huy động axit béo, cung cấp năng lượng sẵn có cho cơ bắp. Nó cũng có thể trì hoãn sự mệt mỏi và cải thiện sự co cơ.

* Sức khỏe gan: Tiêu thụ cà phê dường như làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan như xơ gan và ung thư gan.

* Tâm trạng và sức khỏe: Cà phê có thể nâng cao tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm. Nó cũng có thể cải thiện chức năng nhận thức ở người lớn tuổi.

Hãy nhớ rằng, điều độ là chìa khóa. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về việc bổ sung cà phê vào chế độ ăn uống của mình.

2. Cà phê mới và sạch có tác dụng:

*Mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhất vì các hợp chất dễ bay hơi và chất chống oxy hóa chịu trách nhiệm cho nhiều tác dụng tích cực của cà phê sẽ suy giảm theo thời gian. Dưới đây là cái nhìn sâu hơn về cách cà phê tươi có thể tác động đến sức khỏe của bạn:

* Hương thơm và hương vị nâng cao: Cà phê mới pha có mùi thơm đậm đà hơn và hương vị phức tạp hơn so với cà phê cũ. Điều này là do sự hiện diện của các hợp chất thơm dễ bay hơi nhanh chóng thoát ra khỏi cà phê xay sẵn hoặc cà phê để lâu.

* Hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn: Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương tế bào và giảm viêm. Cà phê mới pha giữ được nồng độ các chất chống oxy hóa này cao hơn so với cà phê xay sẵn hoặc hâm nóng lại.

* Cải thiện sự tỉnh táo và tập trung: Hàm lượng caffeine trong cà phê tươi rõ rệt hơn, dẫn đến sự tỉnh táo và tập trung cao hơn so với cà phê cũ. Điều này là do cà phê mới xay sẽ giải phóng caffeine hiệu quả hơn.

* Lợi ích sức khỏe tiềm năng: Những lợi ích sức khỏe được đề cập trước đó, như giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và cải thiện tâm trạng, có thể rõ ràng hơn với cà phê tươi do nồng độ các hợp chất có lợi cao hơn.

Cà phê BrainUp Hãy dùng BrainUp vì đây là sản phẩm cà phê sạch đến từ nhà VietBev. Cà phê BrainUp là loại cà phê rang mộc, không trộn tạp chất, giúp mang lại cảm giác sảng khoái và tỉnh táo cho người dùng. Với nguồn nguyên liệu chất lượng và quy trình chế biến hiện đại, BrainUp cam kết đem đến cho bạn một ly cà phê ngon và an toàn. Hãy thưởng thức mỗi giọt cà phê BrainUp và trải nghiệm sự khác biệt ngay hôm nay!